Wer in die leidenden Gesichter von Marathonläufer blickt, fragt sich schnell:

• Ist das noch gesund? 

US Kardiologen sagen jetzt klar: 

• Jawoll das ist es! 

Jedenfalls die Vorbereitung auf den ersten Marathon.

Für ihre Studie haben die Forscher 138 gesunde Erstläuferin und Läufer des London Marathon von 2016 und 2017 unter die Lupe genommen, im Schnitt 37 Jahre alt. Die Wissenschaftler verglichen den Zustand der Blutgefäße der Läufer sechs Monate vor dem Training und dann im Abstand von jeweils drei Wochen sowie eine Woche nach dem Lauf.

Den Sportlern wurde ein klassisches Anfänger Training mit drei Läufen pro Woche empfohlen, über einen Zeitraum von 17 Wochen mit zunehmender Belastung. Bei den Messungen wurde jeweils Blutdruck und Aorta -Dehnbarkeit mittels eines MRT festgehalten.

Die Vergleichsdaten belegen, dass sich die Dehnbarkeit der distalen (vom Herz weg führenden) Aorta um 9 % erhöhte. Gemäß den Forschern entspricht dies einer erstaunlichen Verjüngung von vier Jahren.

Leider gab die Zeitschrift keinen Quellen Nachweis über die Studie. Dennoch fanden wir es wert diesen Beitrag zu veröffentlichen.

Quelle: Fit for Life -das Schweizer Magazin für Fitness, Lauf- und Ausdauersport Ausgabe Januar/2020