Einträge von Frank Behnke

ISG-Blockade – Ursachen, Auswirkungen und warum sie oft wiederkehrt

ISG-Blockade mögliche Ursachen, Auswirkungen und warum sie oft wiederkehrt Eine ISG-Blockade, auch ISG-Syndrom genannt, ist eine Funktionsstörung des Iliosakralgelenks, das die Verbindung zwischen dem Kreuzbein und dem Darmbein herstellt. Sie kann zu starken Schmerzen im unteren Rückenbereich führen,die oft in das Bein ausstrahlen. Ursachen einer ISG-Blockade Die Ursachen für eine ISG-Blockade sind vielfältig: Überlastung: Häufiges […]

Zucker – Der Tod so Süß

Zucker – Der Tod so Süß Industriezucker vs. Fruchtzucker: Ein entscheidender Unterschied Der Begriff „Zucker“ lässt uns oft an weißen Kristalle denken, die wir zum Süßen von Kaffee oder Tee verwenden. Doch Zucker ist nicht gleich Zucker. Besonders wichtig ist die Unterscheidung zwischen dem industriell hergestellten Zucker und dem in frischen Früchten enthaltenen Fruchtzucker. Industriezucker: […]

Die 10 000 Schritte Regel

Die 10.000 Schritte Regel ist eine weit verbreitete Empfehlung, die jedoch nicht auf soliden wissenschaftlichen Grundlagen beruht. Die Herkunft des Mythos Marketingstrategie: Die Zahl 10.000 wurde in den 1960er Jahren von einem japanischen Hersteller von Schrittzählern als Marketingstrategie eingeführt. Fehlende wissenschaftliche Basis: Es gibt keine konkrete wissenschaftliche Studie, die belegt, dass genau 10.000 Schritte pro […]

Faszientraining – Eine Betrachtung aus der Praxis

Faszientraining – Wissenschaftliche Betrachtung und Praxis Das Faszientraining hat in den letzten Jahren einen regelrechten Boom erlebt. Die versprochenen Vorteile wie verbesserte Beweglichkeit, Schmerzlinderung und Leistungssteigerung sind verlockend. Doch wie viel Wahrheit steckt hinter den vielversprechenden Versprechen? Lassen Sie uns gemeinsam die wissenschaftliche Grundlage des Faszientrainings beleuchten. Was sind Faszien eigentlich? Faszien sind ein dichtes […]

Einreibemittel vor sportlicher Belastung – Sinn oder Unsinn?

Einreibemittel vor sportlicher Belastung – Sinn oder Unsinn? Die Verwendung von Einreibemitteln vor dem Sport ist ein weit verbreiteter Brauch, der jedoch oft mehr auf Tradition als auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruht. Was versprechen Einreibemittel? Wärmung der Muskulatur: Viele Einreibemittel sollen die Muskulatur erwärmen und so Verletzungen vorbeugen. Verbesserung der Durchblutung: Durch die Massage mit dem […]

Homocystein das unterschätzte Zellgift

Homocystein – Ein wichtiger Marker in der Medizin und Labordiagnostik Homocystein ist eine schwefelhaltige Aminosäure, die im Körper entsteht und normalerweise rasch wieder abgebaut wird. Erhöhte Homocystein-Spiegel im Blut (Hyperhomocysteinämie) werden mit einem erhöhten Risiko für verschiedene Erkrankungen in Verbindung gebracht. Stellenwert in der Medizin Gefäßkrankheiten: Homocystein schädigt die Gefäßwände und fördert die Bildung von […]

Erfolgreiche Teilnahme am Albtal Triathlon

Wir freuen uns sehr für „Gunter aus Belgien“. Er hat heute seinen ersten Triathlon absolviert. Das Praxisteam gratuliert dir. Deine Leistungsentwicklung ist beeindruckend. Wir sind auf deine weiterführende Wettkämpfe gespannt. Wir konnten mit unserer Erfahrung im Sport einen Beitrag leisten.

Kaffee, Koffein und Kopfschmerzen – Eine komplexe Beziehung

Kaffee, Koffein und Kopfschmerzen – Eine komplexe Beziehung Die Beziehung zwischen Kaffee, Koffein und Kopfschmerzen ist komplex und wird von vielen Faktoren beeinflusst. Hier ein Überblick über die wichtigsten Aspekte: Wie wirkt Kaffee auf den Blutdruck und Kopfschmerzen? Koffein als Gefäßverenger: Koffein verengt die Blutgefäße, insbesondere im Gehirn. Diese Gefäßverengung kann bei manchen Menschen zu […]

Das Eisbad – doch nur alles Mythos?

Eisbaden für Sportler – Eine gründliche Betrachtung Eisbaden, auch als Kaltwassertherapie bekannt, hat in den letzten Jahren in der Sportwelt zunehmend an Beliebtheit gewonnen. Viele Athleten schwören auf die positiven Effekte des Eintauchens in eisiges Wasser nach intensiven Trainingseinheiten oder Wettkämpfen. Doch was steckt wirklich hinter diesem Trend? Welche Vorteile bietet das Eisbad,welche Risiken birgt […]

Erektile Dysfunktion – Fluch oder Segen?

Erektile Dysfunktion – Fluch oder Segen?       Ein Blick auf die Zusammenhänge mit Bluthochdruck und Herzinfarkt Erektile Dysfunktion (ED), gemeinhin als Potenzstörung bezeichnet, ist ein Zustand, bei dem ein Mann Schwierigkeiten hat, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten, die für eine befriedigende sexuelle Aktivität ausreichend ist.Während ED für Betroffene oft mit Scham und […]