Einträge von Frank Behnke

Verletzungen durch Trail-Running / Ultra-Running?

Darf man den aktuellen Statistiken Glauben schenken, so erfreut sich der Laufsport einer uneingeschränkten Popularität. Aktuelle Daten zeigen eine Zunahme des Anteils von Laufsportler an der Gesamtbevölkerung auf rund 15 % bis 20 %.

Schmerzen an der Achillessehne

Die Achillessehne ist die stärkste Sehne des menschlichen Körpers. Sie zeigt eine hohe Widerstandsfähigkeit. Sie ist im gesunden Zustand in der Lage, Belastungen von 2400 – 3000 N, das entspricht etwa das 3-4fache des Körpergewichts, zu tolerieren. Unter sportlichen Belastungen können bis zum 9fachen des Körpergewichts auftreten.

Überlastungs Beschwerden im Sport – Teil II

Es freut mich sehr, dass doch so mancher Trainer bzw. Übungsleiter persönlich mit uns/mir Kontakt aufgenommen hat. Übungsanteile für Koordination, kognitive Fähigkeiten und Fertigkeiten entwickeln, allgemeine Kraft und Ausdauer spielerisch vermitteln, ist für jeden Trainer eine Herausforderung.

Überlastungsbeschwerden im Sport – Prävention und Therapie

Ballspielsportarten beinhalten ein erhöhtes Verletzungsrisiko. Sportarten mit Gegnerkontakt haben prinzipiell ein erhöhtes Verletzungsrisiko. Etwa 2/3 aller Verletzungen bei Ballspielsportarten ereignen sich durch Gegnerkontakt.