Einträge von Frank Behnke

Die Darm-Hirn-Achse – Wissenschaftlicher Überblick und klinische Relevanz

Einleitung Die sogenannte Darm-Hirn-Achse (gut-brain axis, GBA) beschreibt die bi-direktionale Kommunikation zwischen dem zentralen Nervensystem (ZNS), dem enteralen Nervensystem (ENS), dem autonomen Nervensystem sowie hormonellen und immunologischen Signalen des Gastrointestinaltrakts. Sie rückt zunehmend in den Fokus bei funktionellen gastrointestinalen Erkrankungen wie dem Reizdarmsyndrom (IBS), aber auch bei Stress, Depressionen und psychosomatischen Störungen. Strukturelle Grundlagen Die […]

Transkutane Elektrische Nervenstimulation (TENS) bei Arthrose

Eine wissenschaftliche Betrachtung: Einleitung und Definition von TENS Die transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS) ist eine nicht-invasive Methode zur Schmerzlinderung, bei der schwache elektrische Impulse über Elektroden durch die Haut an die Nervenfasern gesendet werden. Diese Impulse sollen die Schmerzweiterleitung zum Gehirn blockieren und die Freisetzung körpereigener Endorphine fördern. Wirkungsweise bei Arthrose TENS wird häufig bei […]

Entzündungs- und Reizzustände im Gelenk

– Mechanismen und Differenzierung Einleitung Gelenkbeschwerden können sowohl durch Entzündungen als auch durch Reizzustände verursacht werden. Während Entzündungen die klassischen fünf Entzündungszeichen (Rötung, Überwärmung, Schwellung, Schmerz, Funktionseinschränkung) aufweisen, sind Reizzustände häufig milder und nicht immer mit allen diesen Zeichen verbunden. Mechanismen der Entzündungsentstehung Entzündungen entstehen durch eine Kaskade von biochemischen Reaktionen, die durch Entzündungsmediatoren wie […]

Der Einfluss des Elastizitätsverlusts des Knorpels …

…auf die Entstehung und Progression der Arthrose unter Berücksichtigung oxidativen Stresses und interzellulärer Kommunikation Einleitung Arthrose ist eine weit verbreitete, degenerative Gelenkerkrankung, die durch den Abbau von Gelenkknorpel und die daraus resultierende Funktionsstörung gekennzeichnet ist. Ein entscheidender Faktor in der Pathogenese ist der Verlust der elastischen Eigenschaften des Knorpels, der die mechanischen Belastungen nicht mehr […]

Antioxidativer Support bei oxidativem Stress im Leistungssport

1. Zielsetzung • Reduktion von ROS (reaktiven Sauerstoffspezies) • Schutz mitochondrieller Funktion • Erhalt der Methylierungs- und Entgiftungskapazität • Vermeidung von Zellschädigung, Muskelabbau, neuroinflammatorischen Reaktionen 2. Labordiagnostik – wann eingreifen? • Nitrotyrosin, 8-OHdG, Malondialdehyd (MDA) als Marker für oxidativen Stress • Glutathion (GSH/GSSG-Quotient) • CK, LDH, Leberwerte (GLDH, GPT) • Homocystein erhöht, aber ohne typische […]

Stress macht krank – und keiner sieht’s im MRT

Wie chronischer Stress Körper, Hormonachse und Zellgesundheit beeinflusst Täglich erleben wir Stress: Termine, Reizüberflutung, Schlafmangel, permanente Erreichbarkeit. Kurzfristig ist das kein Problem – unser Körper ist für Stress gemacht. Aber:Dauerstress verändert unseren Körper – langsam, schleichend, tiefgreifend. Das Tückische: Im MRT oder Ultraschall ist davon nichts zu sehen. Doch auf zellulärer Ebene entsteht Schaden – […]

Neues YouTube Reel online „Aminosäureprofil“

Aminosäuren sind die Bausteine des Lebens – sie steuern Stoffwechsel, Regeneration, Immunsystem und mentale Leistungsfähigkeit. Ein gezieltes Aminosäureprofil in der Labordiagnostik kann zeigen, ob dir wichtige Bausteine fehlen – und das, bevor Symptome chronisch werden. Egal ob Leistungssportler, bei Long-COVID, Erschöpfung oder Verdauungsproblemen: Die richtige Analyse kann den entscheidenden Hinweis liefern.  In diesem Reel erfährst du: • […]

Polyneuropathie im 21. Jahrhundert – unterschätzte Gefahr durch Vitamin B6

Immer mehr Menschen leiden unter Missempfindungen, Brennen oder Taubheitsgefühlen in Händen und Füßen – doch häufig fehlt die klassische Ursache wie Diabetes, Alkohol oder Chemotherapie. Eine differenzialdiagnostisch dringend zu prüfende Ursache: Vitamin-B6-Toxizität durch Nahrungsergänzungsmittel. Vitamin B6 – zwischen Notwendigkeit und Neurotoxizität Vitamin B6 ist essenziell für zahlreiche enzymatische Reaktionen, insbesondere im Aminosäure- und Neurotransmitterstoffwechsel. Die […]

Neues YouTube Reel Thema: Muskelfaserriss

Muskelfaserriss – mehr als nur ein „Ziepen“ im Muskel Ein kurzer Sprint, ein falscher Schritt – und plötzlich schießt der Schmerz ins Bein. Viele kennen die Diagnose „Muskelfaserriss“. Aber was passiert da eigentlich im Muskel? Wie erkenne ich den Unterschied zwischen einer Zerrung, einem Muskelfaserriss und einem Muskelbündelriss? Und vor allem: Was bedeutet das für Heilung, Training und […]

Neues YouTube Reel: Herzfrequenzvariabilität (HRV)

Dienstag, 05.08.2025 – 18:00 Uhr Was verrät deine Was verrät deine Herzfrequenzvariabilität (HRV) über Stress, Regeneration und Gesundheit? In dieser Kurzfassung erfährst du, warum die HRV ein unterschätzter Marker für dein körperliches Gleichgewicht ist – kompakt und fundiert. Zu sehen auf unserem YouTube-Kanal physio.behnke. Vorbeischauen und reinhören lohnt sich!