Kadenz im Sport – Ein Schlüssel zur Leistungssteigerung Die Kadenz, also die Anzahl der Schritte pro Minute, ist ein oft unterschätzter Faktor im Sport, insbesondere beim Laufen. Sie kann einen erheblichen Einfluss auf deine Leistung, Verletzungsprävention und das allgemeine Laufgefühl haben. Was sagt die Kadenz über deine Leistung aus? Eine […]
Sportgetränke – Flüssiges Marketing oder unverzichtbarer Begleiter? Die Frage, ob Sportgetränke tatsächlich das halten, was sie versprechen, ist berechtigt und wird oft diskutiert. Lassen Sie uns gemeinsam die Vor- und Nachteile beleuchten: Was versprechen Sportgetränke? Sportgetränke sollen in erster Linie die während des Sports verloren gegangenen Flüssigkeiten und Elektrolyte wieder […]
EBV – Pfeiffersche Drüsenfieber: Ein umfassender Überblick Was ist das Epstein-Barr-Virus (EBV) ? Das Epstein-Barr-Virus (EBV) ist ein sehr häufiges Virus, das in der Regel in der Kindheit oder Jugend unbemerkt verläuft. Bei manchen Menschen, insbesondere Jugendlichen und jungen Erwachsenen, kann eine Infektion mit dem EBV jedoch zu einer Erkrankung […]
Die Sportmassage – mehr als nur Muskelentspannung Die Sportmassage ist ein wertvolles Werkzeug für jeden Sportler, unabhängig von seiner Disziplin oder Leistungsniveau.Sie dient nicht nur zur Regeneration nach dem Training, sondern kann auch zur Verletzungsprophylaxe und Leistungssteigerung beitragen. Wie wirkt die Sportmassage im Detail? Verbesserte Durchblutung: Durch die Massage werden […]
Die Wirkung der Massage auf sportliche Leistungen Die Massage ist im Sportbereich weit verbreitet und wird sowohl zur Vorbereitung auf Wettkämpfe als auch zur Regeneration nach intensiven Belastungen eingesetzt. Doch welche Auswirkungen hat sie tatsächlich auf die sportliche Leistung? Positive Effekte der Massage auf die sportliche Leistung Verbesserte Durchblutung: Massagen […]
Reizung Schambeinfuge (Os pubis) Eine Schambeinentzündung (Osteitis pubis) ist eine schmerzhafte nicht-infektbedingte Entzündung der Schambeinfuge (Symphyse), der Schambeinknochen und der unmittelbar umgebenden Strukturen. Ursache sind meist wiederholte Mikrotraumata, die durch Fehl- oder Überbelastung entstehen. Die Schambeinentzündung trifft besonders Sportler. Pro Jahr erkranken etwa 0,5 bis 7 Prozent der Sportler an […]
Chiropraktik – Eine viel diskutierte Behandlungsmethode Die Chiropraktik ist eine manuelle Therapieform, die sich auf die Behandlung von Funktionsstörungen des Bewegungsapparates, insbesondere der Wirbelsäule, konzentriert. Chiropraktiker führen gezielte manuelle Manipulationen durch, um Blockierungen in den Gelenken zu lösen und die Beweglichkeit wiederherzustellen. Positive Aspekte der Chiropraktik Schmerzlinderung: Chiropraktik kann bei […]
ISG-Blockade mögliche Ursachen, Auswirkungen und warum sie oft wiederkehrt Eine ISG-Blockade, auch ISG-Syndrom genannt, ist eine Funktionsstörung des Iliosakralgelenks, das die Verbindung zwischen dem Kreuzbein und dem Darmbein herstellt. Sie kann zu starken Schmerzen im unteren Rückenbereich führen,die oft in das Bein ausstrahlen. Ursachen einer ISG-Blockade Die Ursachen für eine […]
Zucker – Der Tod so Süß Industriezucker vs. Fruchtzucker: Ein entscheidender Unterschied Der Begriff „Zucker“ lässt uns oft an weißen Kristalle denken, die wir zum Süßen von Kaffee oder Tee verwenden. Doch Zucker ist nicht gleich Zucker. Besonders wichtig ist die Unterscheidung zwischen dem industriell hergestellten Zucker und dem in […]
Die 10.000 Schritte Regel ist eine weit verbreitete Empfehlung, die jedoch nicht auf soliden wissenschaftlichen Grundlagen beruht. Die Herkunft des Mythos Marketingstrategie: Die Zahl 10.000 wurde in den 1960er Jahren von einem japanischen Hersteller von Schrittzählern als Marketingstrategie eingeführt. Fehlende wissenschaftliche Basis: Es gibt keine konkrete wissenschaftliche Studie, die belegt, […]
Faszientraining – Wissenschaftliche Betrachtung und Praxis Das Faszientraining hat in den letzten Jahren einen regelrechten Boom erlebt. Die versprochenen Vorteile wie verbesserte Beweglichkeit, Schmerzlinderung und Leistungssteigerung sind verlockend. Doch wie viel Wahrheit steckt hinter den vielversprechenden Versprechen? Lassen Sie uns gemeinsam die wissenschaftliche Grundlage des Faszientrainings beleuchten. Was sind Faszien […]
Einreibemittel vor sportlicher Belastung – Sinn oder Unsinn? Die Verwendung von Einreibemitteln vor dem Sport ist ein weit verbreiteter Brauch, der jedoch oft mehr auf Tradition als auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruht. Was versprechen Einreibemittel? Wärmung der Muskulatur: Viele Einreibemittel sollen die Muskulatur erwärmen und so Verletzungen vorbeugen. Verbesserung der Durchblutung: […]
Homocystein – Ein wichtiger Marker in der Medizin und Labordiagnostik Homocystein ist eine schwefelhaltige Aminosäure, die im Körper entsteht und normalerweise rasch wieder abgebaut wird. Erhöhte Homocystein-Spiegel im Blut (Hyperhomocysteinämie) werden mit einem erhöhten Risiko für verschiedene Erkrankungen in Verbindung gebracht. Stellenwert in der Medizin Gefäßkrankheiten: Homocystein schädigt die Gefäßwände […]
Wir freuen uns sehr für „Gunter aus Belgien“. Er hat heute seinen ersten Triathlon absolviert. Das Praxisteam gratuliert dir. Deine Leistungsentwicklung ist beeindruckend. Wir sind auf deine weiterführende Wettkämpfe gespannt. Wir konnten mit unserer Erfahrung im Sport einen Beitrag leisten.
Kaffee, Koffein und Kopfschmerzen – Eine komplexe Beziehung Die Beziehung zwischen Kaffee, Koffein und Kopfschmerzen ist komplex und wird von vielen Faktoren beeinflusst. Hier ein Überblick über die wichtigsten Aspekte: Wie wirkt Kaffee auf den Blutdruck und Kopfschmerzen? Koffein als Gefäßverenger: Koffein verengt die Blutgefäße, insbesondere im Gehirn. Diese Gefäßverengung […]
Eisbaden für Sportler – Eine gründliche Betrachtung Eisbaden, auch als Kaltwassertherapie bekannt, hat in den letzten Jahren in der Sportwelt zunehmend an Beliebtheit gewonnen. Viele Athleten schwören auf die positiven Effekte des Eintauchens in eisiges Wasser nach intensiven Trainingseinheiten oder Wettkämpfen. Doch was steckt wirklich hinter diesem Trend? Welche Vorteile […]
Erektile Dysfunktion – Fluch oder Segen? Ein Blick auf die Zusammenhänge mit Bluthochdruck und Herzinfarkt Erektile Dysfunktion (ED), gemeinhin als Potenzstörung bezeichnet, ist ein Zustand, bei dem ein Mann Schwierigkeiten hat, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten, die für eine befriedigende sexuelle Aktivität ausreichend ist.Während ED für […]
Die Wirkung von Sonnenbrillen auf die Augen und verspannte Nackenmuskulatur Die Wirkung von Sonnenbrillen auf die Augen Eine gute Sonnenbrille ist mehr als nur ein modisches Accessoire. Sie schützt Ihre Augen vor schädlicher UV-Strahlung,die zu ernsthaften Augenerkrankungen wie Katarakt oder Makuladegeneration führen kann. UV-Schutz: Der wichtigste Aspekt einer Sonnenbrille ist […]
Wir gratulieren Hanspeter Meyer und Jürgen Bürk mit Team an der erfolgreichen Teilnahme „Ötztaler Radmarathon 2024“. Das Praxis Team freut sich mit den Sportlern. Eine außergewöhnliche sportliche Leistung von einem außergewöhnlichen Team.
Massagepistolen: Vorteile und Risiken in der Behandlung Massagepistolen sind in Denk letzten Jahren immer beliebter geworden und versprechen schnelle Schmerzlinderung und eine verbesserte Regeneration nach dem Training. Doch was steckt wirklich hinter diesen Geräten? Lassen Sie uns die Vor- und Nachteile genauer unter die Lupe nehmen. Vorteile von […]
