Transkutane Elektrische Nervenstimulation (TENS) in der Sporttraumatologie – Eine wissenschaftliche Betrachtung Einleitung und Definition von TENS Die transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS) ist eine nicht-invasive Methode zur Schmerzlinderung, bei der schwache elektrische Impulse über Elektroden durch die Haut an die Nervenfasern gesendet werden. Diese Impulse sollen die Schmerzweiterleitung zum Gehirn blockieren […]
Praxis – TV Comic – Satire Episode 3 Dr. Schmerz & Kollege Wahnsinn Thema: IGEL Leistungen
Praxis – TV Comic – Satiere Dr. Schmerz & Kollege Wahnsinn
Neuroathletiktraining – Neurozentrierte Leistungsoptimierung in der Sportmedizin Einleitung Neuroathletiktraining (NAT) hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, insbesondere durch den Einsatz im Spitzensport (z. B. Deutsche Fußballnationalmannschaft 2014). Es basiert auf der Annahme, dass das Nervensystem der primäre Steuerungsmechanismus für Bewegung, Kraftentfaltung und Koordination ist – und gezielt trainiert werden […]
Mittwoch 07.05.2025 ab 14:00 Uhr geschlossen
Unser Praxis – Team wünscht „Frohe Ostern“
Donnerstag 17.04.2025 ab 12:00 Uhr geschlossen
Montag 23.12.2024 bis einschließlich Montag 06.01.2025 bleibt die Praxis geschlossen Das Praxisteam wünscht allen Patienten /* / in ein frohes Fest und einen guten Rutsch ins neue Jahr 2025
Aminosäure Alanin Alanin ist eine nicht-essentielle α-Aminosäure, was bedeutet, dass der menschliche Körper sie selbst herstellen kann1. Sie kommt in zwei Formen vor: L-Alanin und D-Alanin. L-Alanin ist die Form, die in Proteinen vorkommt und für verschiedene physiologische Funktionen wichtig ist. Wichtige Informationen über Alanin: Chemische Struktur: Alanin hat die […]
Gewichtsreduktion nur durch Ausdauertraining – Ein kritischer Blick Die Annahme, dass man ausschließlich durch Ausdauertraining abnehmen kann, ist ein weit verbreiteter Mythos. Während Ausdauersport zweifellos ein wichtiger Bestandteil eines Gewichtsreduktionsprogramms ist, ist er allein nicht ausreichend. Warum Ausdauertraining allein nicht reicht: Muskelabbau: Bei einer sehr kalorienarmen Ernährung und intensivem Ausdauertraining […]
Das Mikrobiom – Mehr als nur Darmbakterien Das Mikrobiom, insbesondere das im Darm angesiedelte, ist in den letzten Jahren in den Fokus der Forschung gerückt. Es besteht aus Billionen von Mikroorganismen, vor allem Bakterien, aber auch Viren und Pilzen, die in einer symbiotischen Beziehung mit unserem Körper leben. Einfluss auf […]
Das Praxis-Team besuchte in Rust den Radiosender 78 Hier mit Moderator Matthias Drescher
Krafttraining für eine schnellere Regeneration Warum Krafttraining die Regeneration beschleunigt Die Verbindung zwischen Krafttraining und einer schnelleren Regeneration mag auf den ersten Blick nicht offensichtlich sein. Doch genau diese Kombination ist der Schlüssel zu einer optimierten körperlichen Leistungsfähigkeit. Hier sind die wichtigsten Gründe: Erhöhte Durchblutung: Krafttraining stimuliert die Durchblutung der […]
Aminosäure L-Arginin L-Arginin, auch als Arginin bekannt, ist eine semi-essentielle Aminosäure. Sie spielt mehrere wichtige Rollen im Körper. Hier sind einige Schlüsselpunkte zu Arginin: Struktur und Eigenschaften: Arginin hat eine Guanidin-Gruppe in seiner Seitenkette, was es hydrophil und alkalisch macht. Es ist in sauren, neutralen und schwach basischen Umgebungen protoniert, […]
Wirkung der Rotlicht-Kabine auf das Immunsystem und die sportliche Regeneration Die Rotlicht-Kabine, auch Infrarotkabine genannt, erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Sie verspricht eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, darunter auch eine Stärkung des Immunsystems und eine beschleunigte Regeneration nach sportlicher Belastung. Doch welche wissenschaftlichen Belege gibt es dafür? Wirkung auf das Immunsystem […]
Gewichtsreduktion nur mit Krafttraining – Ein genauer Blick Die Frage, ob man allein mit Krafttraining abnehmen kann, ist berechtigt und wird oft diskutiert. Die Antwort ist: Ja, das ist durchaus möglich, aber es gibt einige wichtige Aspekte zu beachten. Warum Krafttraining für die Gewichtsreduktion so effektiv sein kann: Muskelaufbau: Krafttraining […]
Plantarfasziitis: Physiotherapie oder Stoßwellentherapie – was hilft besser? Die Plantarfasziitis, eine Entzündung der Plantarfaszie, ist eine schmerzhafte Erkrankung, die viele Menschen betrifft. Häufig werden Physiotherapie und Stoßwellentherapie als Behandlungsoptionen genannt. Aber welche Methode ist tatsächlich effektiver? Physiotherapie bei Plantarfasziitis Physiotherapie ist eine bewährte Methode zur Behandlung von Plantarfasziitis und umfasst […]
Krafttraining im Ausdauersport – Ein Muss für alle Leistungsstufen Die Kombination von Kraft- und Ausdauertraining ist längst kein Trend mehr, sondern ein fester Bestandteil eines optimalen Trainingsplans, unabhängig davon, ob man im Breitensport, Leistungssport oder gar Hochleistungssport aktiv ist. Warum Krafttraining für Ausdauersportler so wichtig ist Verletzungsprophylaxe: Stärkere Muskeln, Sehnen […]
Faszientraining – Wissenschaftliche Fakten und Mythen Das Faszientraining hat in den letzten Jahren einen regelrechten Boom erlebt. Doch wie viel Wahrheit steckt hinter den vielen Versprechungen? Lassen Sie uns gemeinsam die wissenschaftlichen Fakten und Mythen rund um das Thema Faszientraining beleuchten. Was sind Faszien eigentlich? Faszien sind ein komplexes Netzwerk […]
Supplementieren bis zum Tod? Eine kritische Betrachtung von Nahrungsergänzungsmitteln Der Titel „Supplementieren bis zum Tod“ ist provokativ, aber er unterstreicht die zunehmende Beliebtheit von Nahrungsergänzungsmitteln und die damit verbundenen Fragen. Während viele Menschen auf Nahrungsergänzungsmittel schwören, um ihre Gesundheit zu optimieren, gibt es auch kritische Stimmen, die vor übermäßigem Konsum […]
